두통을 줄여주는 LED 조명
두통과 편두통의 강도와 증상은 사람마다 다를 수 있지만, 알아차릴 수 있는 공통 분모 중 하나는 빛에 대한 민감성입니다. 형광등의 깜박거림이나 작업 조명 부족으로 인해 편두통과 두통으로 고통받는 경우 이러한 문제를 일으키지 않는 LED 조명으로 교체하고 변경하는 것을 반드시 고려해야 합니다. 치명적인 부작용을 경험하게 될 지점에 도달할 때까지 기다리지 않는 것이 가장 좋습니다.
적절한 조명 계획과 LED 기술을 사용하면 빈도를 줄이거나 두통과 편두통의 심각성을 완화하는 이상적인 환경을 설계할 수 있습니다. LED를 조광기와 같은 조명 제어 장치와 페어링하면 필요에 맞게 조명 수준을 조정하고 빛 감도를 해결할 수도 있습니다. 이것은 집에 있는 모든 사람, 특히 두통이 많은 사람에게 도움이 될 것입니다.
불안과 스트레스를 줄여주는 LED 조명
사람들은 햇빛 아래서 번성하도록 설계되었습니다. 방정식에서 제외되면 기분과 행동 변화가 자주 발생합니다. 조명이 인간이 번성하는 자연 환경을 복제하지 않으면 스트레스, 불안 또는 계절성 정서 장애(햇빛을 덜 경험하는 기후에서 발생하는 기분 장애)를 경험할 수 있습니다. 계절성 정동 장애가 있는 경우 멜라토닌 생성을 조절하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 치료를 받아야 합니다.
직장, 학교 및 기타 활동으로 인해 밖에서 시간을 보내는 것이 어려울 수 있지만 LED 조명이 도움이 될 수 있습니다. 자연광의 24시간 주기 영향과 기분 효과를 모방할 수 있는 LED 조명은 실내에서 많은 시간을 보내는 사람들의 스트레스와 불안이 감소하는 한 가지 이유입니다.
LED 조명은 일주기 리듬을 조절하는 데 도움이 됩니다.
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햇빛 노출을 없애면 뇌에 신호를 보내 신체의 일주기 리듬을 방해할 수 있습니다. 특정 파란색 파장을 생성하는 빛은 신체의 멜라토닌 생성(긴장을 풀고 숙면하는 데 도움이 되는 호르몬)을 억제합니다. 이 때문에 더 기민해지고 생산적이 되지만 수면과 긴장을 푸는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 이러한 유형의 억제는 햇빛에 노출될 때 예상되는데, 그 이유는 햇빛이 한낮의 피크 동안 더 많은 청색 파장의 빛을 방출하기 때문입니다. 이것은 당신이 이 시간 동안 더 경계하고 활동적인 이유를 설명합니다.
LED 기술의 최근 발전으로 태양의 이러한 특징을 복제하여 일주기 리듬을 조절할 수 있습니다. 실내에 머무르는 경향이 있는 경우 제한된 시간 동안 고도로 조정된 LED 조명에 노출하는 것이 권장되는 일일 햇빛 노출을 대체할 수 있습니다.
따뜻한 백색광의 경우 청색 파장을 생성하지 않으므로 멜라토닌 생성이 억제되지 않습니다. 자기 전에 자연 백색광에서 따뜻한 백색광으로 변경하면 숙면에 도움이 됩니다.
일주기 리듬을 맞추는 데 도움이 되도록 집에 올바른 LED 색상을 구성하는 데 도움을 줄 조명 디자이너를 구할 수 있습니다. 낮에는 더 많은 파란색 파장을 생성하는 더 밝고 시원한 백색 LED 조명을 사용할 수 있으며 저녁에는 더 따뜻한 조명으로 전환할 수 있습니다.
LED 조명으로 학습 및 생산성 향상
직장이나 교실에서 주의를 산만하게 하는 조명의 깜박임과 머리 위 형광등의 과도한 밝기는 생산성과 학습을 방해할 수 있습니다. 사무실과 학교의 조명 구조를 우선시해야 하며 올바른 광원, 레벨 및 색상을 포함하여 직원과 학생의 건강을 지원합니다.
또한 LED 조명은 열을 덜 방출하고 실내 온도를 조절하며 필요한 오버헤드 조명 기구의 수를 줄일 수 있습니다. 학습 환경에서 LED 조명을 사용하면 학생의 학습 성과가 높아진다고 합니다! 직장은 LED 조명을 사용하는 사무실이 직원의 생산성이 높아진다고 한다.
