기분, 사회적 행동, 소화 및 수면을 조절하는 호르몬인 세로토닌은 햇빛에 노출될 때 더 쉽게 방출된다는 사실을 알고 계실 것입니다. 하지만 전구가 우리에게 비슷한 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요?
세로토닌은 청색광 파장을 방출하는 LED 전구에서 보다 효율적으로 생성됩니다. 멜라토닌 또는 수면 호르몬의 생성은 청색광 파장을 방출하지 않는 광원에 의해 증가됩니다.
하지만 다양한 전구가 우리에게 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 왜 중요한가요?
집안의 각 영역에 대한 조명 요구 사항이 다르기 때문입니다.
다양한 LED 전구가 우리에게 미치는 영향을 알고 있다면 각 공간에 적합한 LED 전구를 선택할 수 있습니다. 그러나 다양한 방의 조명 요구 사항을 논의하기 전에 염두에 두어야 할 두 가지 사항이 있습니다.
따뜻한 흰색은 낮은 온도의 LED 조명에서 생성되는 반면 중성 흰색은 중간 온도의 LED 전구에서 생성됩니다. 반면 냉각기 LED 전구는 햇빛과 가장 유사한 빛의 색상인 냉백색광을 생성합니다.
어떤 사람들은 전구의 밝기가 와트로 측정된다고 믿지만 이것은 사실이 아닙니다. 실제로 루멘으로 측정됩니다.
침실에 LED를 사용한 조명
우리 대부분은 침실에서 조용하고 고요하며 편안한 분위기를 원하기 때문에 블루라이트 생성 LED 전구를 권장합니다. 이것은 청색광 파장이 우리를 깨우고 경고하는 세로토닌 합성을 증가시킨다는 사실 때문입니다. 또한 블루라이트 파장은 수면 습관에 영향을 미치는 생체 주기를 방해합니다.
반면 빨간색 LED 램프는 잠들기가 어려운 사람을 위한 최고의 침실 조명입니다. 붉은 빛은 색온도가 낮기 때문에 수면을 촉진하는 데 도움이 되며 완전한 어둠에 필적하는 수준의 멜라토닌을 생성하기도 합니다.
거실과 침실의 경우 쾌적하고 아늑한 분위기를 연출하는 따뜻한 흰색 LED 조명(2700K)을 선택할 수도 있습니다.
2700~3000K가 권장 색온도입니다.
총 밝기 수준은 1,500~4,000 루멘이 권장됩니다.
거실 LED 조명
손님 접대, 가족과 대화, TV 시청 또는 단순히 휴식을 취할 때 거실에서 다양한 광원을 사용하세요. 이러한 방식으로 많은 요구 사항을 간단히 해결할 수 있습니다. 거실에서는 강한 청색광을 생성하는 조명을 사용하지 마십시오. 이미 말했듯이 이 조명은 행복감을 느끼고 에너지를 제공합니다.
가족 초상화나 벽의 예술품을 비추고 천장의 스포트라이트를 사용하여 그림자를 제거하려면 조정 가능한 스포트라이트 램프를 사용하는 것이 좋습니다. Extra Warm White LED 전구(2200K) 및/또는 중온 LED 조명은 거실에 좋은 옵션입니다.
2200~3000K가 권장 색온도입니다.
1,500 ~ 3,000 루멘은 전체 밝기의 권장 범위입니다.
식당 LED 조명
식사 공간의 조명은 너무 밝거나 너무 어두워서는 안 됩니다. 식사 공간의 경우 필요에 따라 밝기를 변경할 수 있으므로 조도 조절이 가능한 오버헤드 LED 조명이 좋습니다. 샹들리에 피팅용 LED 조명을 옵션으로 생각해 볼 수도 있습니다. 현대적인 LED 샹들리에 조명은 눈을 즐겁게 하는 빛과 색상을 연출합니다.
2200K~3000K가 권장 색온도입니다.
3,000 및 6,000 루멘 사이의 총 밝기 수준이 권장됩니다.
주방용 LED 조명
주방 조리대 위에 놓을 수 있는 최고의 조명은 우리를 깨어 있고 자각하게 해주기 때문에 블루라이트를 생성하는 조명입니다. 주방에 탁자가 있어 멋지고 평화로운 분위기를 연출할 수 있는 경우 따뜻한 흰색 LED 전구와 조도 조절이 가능한 천장 조명기구를 사용해 보세요. 또한 조리대 위에 새로 설치된 주방의 더 밝은 파란색 조명의 균형을 맞출 것입니다.
2700K ~ 5000K가 권장 색온도입니다.
4,000 및 8,000 루멘 사이의 전체 밝기 수준이 권장됩니다.
LED 욕실 조명
욕실 거울 전체에 밝은 LED 조명을 설치하는 것이 좋습니다. 화장품을 바르거나 어디에서나 면도하는 것을 잊을 때 실수하지 않도록 합니다. 샤워 공간에 고출력 표면 실장 램프를 사용할 수 있습니다.
3000K~5000K가 권장 색온도입니다.
4,000 및 8,000 루멘 사이의 전체 밝기 수준이 권장됩니다.
